Cơ sở chính: 243A ĐL Đồng Khởi, P.Phú Tân, TP. Bến Tre

Kiến thức nha khoa

SAU TẨY RĂNG, KHÔNG NÊN ĂN / UỐNG GÌ ?

SAU TẨY RĂNG, KHÔNG NÊN ĂN / UỐNG GÌ ?

Theo ý kiến nhiều khách hàng, tẩy răng quan trọng nhưng chế độ ăn sau đó còn quan trọng hơn gấp nghìn lần.

Đầu tiên, mời các bạn tham khảo những loại thực phẩm / nước uống KHÔNG NÊN dùng sau khi tẩy răng. Bạn xem có đang mắc lỗi nào dưới đay không nhé  ? 

  1. Thực phẩm đậm màu : socola, bún riêu, các món ăn có nước sốt,.... Đặc biệt, nên loại bỏ món cà ri khỏi danh sách thực phẩm của bạn. Bởi đây là thực phẩm được các bác sĩ xếp vào danh sách những loại thực phẩm khiến răng đổi màu nhanh nhất.

  2. Rau / trái cây có nhựa ( mủ ) như rau muống, rau lang,.... sẽ để lại những vết ám màu không mong muốn trên nền răng vừa được " tân trang " của bạn.

  3. Nước uống có màu : nước ép ( dưa hấu, cà rốt, cà chua,… ), nước ngọt có màu, cà phê,…

  4. Thực phẩm có chứa cồn hoặc axit : rượu, cam, chanh, bưởi, nước sấu,…có tính kích thích khiến răng bị ê buốt và tủy răng bị kích thích.

  5. Các món ăn quá nóng, quá lạnh, gây hư hại men răng.

  6. Bạn nên tránh xa thuốc lá ( vì nhựa thuốc lá là một trong những màu gây mảng bám trên răng nhiều nhất ) & bất kỳ thứ gì có thể gây vết màu trên áo trắng.

  7. Ngoài ra, bạn không nên sử dụng son môi đậm màu trong vòng 1 tuần sau khi tẩy trắng. Bởi màu son có thể dính chặt vào răng và rất khó để loại bỏ.

    Thời gian biểu sau tẩy trắng răng được khuyên dùng như sau:

  8. 02 tiếng sau khi tẩy trắng : chỉ nên uống nước lọc ở nhiệt độ trung bình.

  9. 24 giờ đầu : không nên ăn các đồ ăn nóng, lạnh, đồ ăn chứa nhiều axit. Bởi trong thời điểm này răng còn khá nhạy cảm, các đồ ăn gây hại có thể khiến răng ê buốt hơn.

  10. 48 – 72 giờ đầu : không nên ăn các đồ dễ bám màu ố vàng. ( bạn có thể kiêng lâu hơn để màu răng được bền hơn )

  11.  03 – 05 ngày đầu : kiêng sử dụng rượu bia, thuốc lá. ( những tác nhân này không chỉ gây hại cho màu răng sau tẩy trắng mà còn gây hại nghiêm trọng cho sức khoẻ)

  12. Thực tế, thời gian kiêng sau tẩy trắng răng tùy thuộc vào thói quen và tình trang thực tế của mỗi người, tuy nhiên bạn kiêng càng lâu thì hiệu quả tẩy trắng răng của bạn đàng được như ý.


THỰC PHẨM KHUYÊN DÙNG

  1. Thức uống : sữa, nước lọc, soda trong suốt.

  2. Các loại thịt trắng : Thịt gà, cá, phomai trắng, lòng trắng trứng gà, sữa chua, ruột bánh mì, cháo,… là những thực phẩm bạn có thể ăn sau khi tẩy trắng răng. Vì có màu trắng tự nhiên nên chúng sẽ không làm cho hàm răng của bạn bị nhiễm màu.

  3. Hải sản tươi sống : các loại cua, cá, tôm, sò, bào ngư,… giúp bổ sung vitamin D và canxi hỗ trợ răng chắc khỏe.

  4. Trái cây mềm và có màu nhạt như : chuối, lê, táo, bưởi, mãng cầu…

  5. Các loại rau có màu trắng : khoai tây, bông cải, súp lơ, cần tây, cải thìa, hành tây, các loại nấm… rất giàu chất dinh dưỡng. Đồng thời giữ hàm răng trắng sáng lâu hơn.

  6. Thực phẩm mềm và không sậm màu: cơm, cháo, súp, sữa chua trắng, trứng, đậu phụ, bánh gạo, bánh mỳ…

  7. Bột ngũ cốc, bơ sữa : sữa chua trắng, phô mai trắng, kem chua, pho mát đồng quê.

  8. Thực phẩm mềm và không sậm : Khoai tây chín, cháo, sữa chua trắng.

  9. Mì sợi : mì trắng và nước sốt trắng.

  10. Lưu ý những thực phẩm sẽ không dùng kèm nước sốt có màu đâu các bạn nhé.

Các bạn thấy đó, việc chăm sóc và duy trì độ trắng sáng sau tẩy răng rất đơn giản, bạn có thể lưu bài viết này và chia sẻ đến người thân bạn bè để tất cả chúng ta đều có nụ cười toả nắng nhé !


CHẾ ĐỘ VỆ SINH RĂNG MIỆNG SAU TẨY RĂNG ĐỂ ĐẠT HIỆU QUẢ TỐT NHẤT

  1. Đánh răng đúng cách, sau khi ăn tối đa 30 phút phải đánh răng hoặc các bạn quá bận thì cũng nên đánh răng ít nhất 2 lần/ngày
  2. Dùng chỉ nha khoa để lấy sạch thức ăn ở kẽ răng sau khi ăn, thay cho tăm tre, vừa thô, vừa không hợp vệ sinh lại còn làm hở kẽ răng.
  3. Nên đi khám răng định kỳ 6 tháng/lần tại các phòng khám nha khoa uy tín. Triển ngay dù cho răng miệng bạn hiện tại chưa kêu cứu.
  4. Nếu lỡ sử dụng các thực phẩm sậm màu, bạn nên đánh răng & sử dụng nước súc miệng chuyên dụng ngay sau khi ăn.
  5. Sử dụng kem có tác dụng trắng răng ít nhất nhất 1-2 lần/ tuần để lấy đi các chất bị nhiễm màu bám trên răng.
  6. Nên súc miệng bằng nước muối sinh lý hoặc nước muỗi pha loãng vào buổi tối để ngăn ngừa vi khuẩn tấn công.

Trên đây là những gợi ý của Nha khoa Sài Gòn Tâm Đức về những lưu ý nên và không nên ăn sau khi tẩy trắng răng. Mọi thông tin chi tiết và nhu cầu tư vấn về tình trạng này vui lòng để lại thông tin hoặc liên hệ với đội ngũ chuyên phụ trách sau : 

  • Hotline: 1900 988 973 ( tư vấn và thăm khám miễn phí )
  • Fanpage : https://www.facebook.com/nhakhoaSaiGonTamDuc.hethong

            -------------------------------

HỆ THỐNG NHA KHOA SÀI GÒN TÂM ĐỨC

" Tận tâm kiến tạo nụ cười ''

 

Bài viết liên quan


NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT TRƯỚC KHI LÀM RĂNG SỨ

Làm răng sứ là giải pháp phục hình thẩm mỹ và không để lại biến chứng cũng như không ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng của bạn. Tuy vậy bạn nên tham khảo những kiến thức sau để hiểu hơn về dịch vụ này nhé.

Xem thêm
THỰC HƯ VIỆC CHĂM SÓC RĂNG MIỆNG BẰNG DẦU DỪA

Chăm sóc răng miệng bằng dầu thực vật thật ra phương pháp đã vô cùng quen thuộc với Ấn Độ, sau đó lan rộng tại các nước khác trong châu Á. Và hiện nay, tại Việt Nam phương pháp này đang rất được quan tâm cũng như áp dụng trong cuộc sống hằng ngày. Nhưng liệu chúng ta đã hiểu hết về “ người bạn mới “ này chưa ?

Xem thêm
CÁCH GIẢM ĐAU RĂNG " CẤP TỐC " TẠI NHÀ

Đau răng do sâu răng, viêm nướu, chảy máu chân răng. Nếu bạn chưa kịp đến nha sĩ, có thể thử ngay những cách giảm đau răng sau đây cùng Hệ Thống Nha Khoa Sài Gòn Tâm Đức !

Xem thêm